Jak ustalić wysokość odszkodowania?

Zostałem zwolniony z pracy (umowa na czas nieokreślony) z miesięcznym wypowiedzeniem, które jako przyczynę podaje „utratę zaufania”. Jak się dowiedziałem, taka przyczyna to za mało i chciałbym w sądzie walczyć o odszkodowanie. Jak ustalić jego wysokość? Czy mogę wrócić do pracy? - Waldemar D. z Płocka