Zapobieganie niekorzystnym skutkom stresu w miejscu pracy

Stres w miejscu pracy to jedno z najpoważniejszych wyzwań w zakresie zdrowia i bezpieczeństwa. Jak wynika z raportu „Bezpieczeństwo pracy w Polsce 2019”, Koalicji Bezpieczni w Pracy, aż 85% pracowników odczuwa stres w pracy[1].

Objawy nadmiernego stresu to na przykład: bóle różnych części ciała, nadmierne napięcie mięśni, problemy ze snem, brak apetytu lub nadmierne objadanie się, zły nastrój, drażliwość, zaburzenia pamięci i koncentracji. Zmiany w stanie zdrowia nie pojawiają się od razu. Są efektem różnych, powtarzających się sytuacji stresogennych. Stan ciągłego napięcia prowadzi często do wyczerpania fizycznego i psychicznego, i choć obawiamy się skutków nadmiernego stresu, często nie wiemy, jak mu zapobiec.

Ocena poziomu stresu w pracy

Państwowa Inspekcja Pracy w poradniku „Sposoby na stres” umieściła test, po wypełnieniu którego możemy sprawdzić, na ile doświadczamy stresu w pracy [2]. Przy każdym pytaniu należy zaznaczyć właściwą odpowiedź. Następnie zliczyć uzyskane punkty. Na końcu testu znajduje się interpretacja wyników.